Как остановить выпадение волос?

Как остановить выпадение волос?

В наше время большое внимание люди уделяют своему внешнему виду, так как именно по нему незнакомцы сформируют первое впечатление о человеке. В этом очень важную роль играет прическа. Но из-за высокого уровня стресса и напряженности многие люди начинают испытывать проблемы здоровьем и нередко они проявляются именно в выпадении волос и нарушении их роста. Особенно часто эта проблема появляется у мужчин, в связи с особенностями гормонального фона и физиологии.

Причины выпадения волос могут быть самыми разными. Большое влияние на это оказывает питание, если в нем недостаточно витаминов и минералов, то органические вещества, необходимые для роста волос, не будут вырабатываться, поэтому питание волос будет нарушаться. Экология тоже влияет на рост волос, нередко именно этого фактора уже достаточно  для выпадения волос. У мужчин часто встречается генетическая склонность к гормональной алопеции, но при эндокринных нарушениях она может проявляться и у женщин.

В случае с нарушениями в рационе или экологии можно восстановить рост волос без специальных средств и лечения, нужно только устранить негативные влияния из внешней среды или сформировать правильную диету. При повышенном уровне дигидротестостерона, что называется андрогенной алопецией обычно назначают миноксидил. Его выпускают в форме шампуней, спреев и мазей. Около 3 месяцев применения препаратов на основе 3-5% раствора миноксидила достаточно для восстановления нормального роста и функционирования волос. Но при прекращении такого лечения проблемы с волосами возникнут снова, поэтому для сохранения эффекта лечение нельзя прекращать.

Таким образом, для восстановления нормального роста волос нужно:

1. Сформировать правильный рацион, состоящий из большого количества белка, необходимого для роста, витаминов, которые можно обеспечить фруктами и овощами, и полиненасыщенных жиров, которые можно получать из растительных масел. Также очень важно добавить в питание орехи, так как они содержат растительные масла, которые активно расходуются в процессе роста волос.

2. Больше отдыхайте, соблюдайте режим сна. Ночной сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки, причем важно время сна, старайтесь ложиться спать до полуночи.

3. Делайте массаж кожи головы, он поможет лучше снабжать кровью корни волос, поэтому они будут расти быстрее.

4. Проконсультировавшись с врачом, подберите препараты и начните лечение. Врач назначит вам необходимые анализы и поможет выяснить причину выпадения. Без этого не может быть эффективного лечения и решения проблемы.